Autoanálisis de Omega-3 Autoanálisis de Omega-3 🌱🐟 Dr. Schmiedel Test 1. ¿Cuántas veces comes pescado? Menos de 1x por semana 1-2x por semana Más de 2x por semanaVolverSiguiente2. ¿Qué peces? Bacalao, trucha, carbonero (pescado magro) Salmón, arenque, atún, caballa (pescados azules) MezcladoVolverSiguiente3. ¿Qué cantidad de aceite de linaza, colza o cáñamo utilizas? Rara vez a nunca Menos de 1 cucharada diaria de media Al menos 1 cucharada diariaVolverSiguiente4. ¿Tomas cápsulas o aceites líquidos de pescado/krill/algas? No Hasta 4 cápsulas o 1 cucharadita de aceite de Omega-3 al día Hasta 12 cápsulas o 1 cucharada al día 12 cápsulas o 1 cucharada al día o másVolverSiguiente5. ¿Con qué frecuencia consumes productos cárnicos o embutidos (sin cárnicos de caza)? Nunca Hasta 2x por semana Más que 2x por semanaVolverSiguiente6. ¿Con qué frecuencia consumes comida preparada o comes fuera? Rara vez a nunca De vez en cuando 2-3x por semana 4-5x por semana Cada díaVolverSiguiente7. ¿Con qué frecuencia consumes queso? 0-2x por semana 3-5x por semana Más de 5x por semanaVolverSiguiente8. ¿Con qué frecuencia consumes huevos? 0-2x por semana 3-5x por semana Más de 5x por semanaVolverSiguiente9. ¿Con qué frecuencia consumes mantequilla/ghee/ manteca de cerdo? Nunca Hasta 20g (2 cucharadas) al día 20g y más al díaVolverSiguiente10. ¿Qué aceite utilizas en la cocina? Aceite de girasol/cártamo Aceite de colza Aceite de oliva Mantequilla/aceite de coco Ninguno de los anterioresResultado Omega-3Resultado Omega-6 Zurück Resultado Navegación de entradasAnterior: Sistema inmunológicoSiguiente: Conocimiento
