Numerosos estudios han demostrado los beneficios de los ácidos grasos omega-3 en la distribución de la microbiota intestinal. Estos nutrientes son fundamentales para la resolución y manejo de procesos inflamatorios y son esenciales para la estructura de las membranas celulares, mejorando su fluidez y facilitando la comunicación bioquímica entre células, entre ellas, las que forman parte de la capa submucosa del sistema digestivo. En este artículo, exploraremos por qué mantener niveles adecuados de omega-3 en nuestras células puede beneficiar el equilibrio microbiano, y cómo esto, a su vez, ayuda a manejar la inflamación y promover una buena salud intestinal.