Frambuesa colada con Omega-3
Lefse sin gluten con Omega-3
Por Laura Lucena (@lauucooks)
INGREDIENTES
Lefse:
- 850g papas
- 2 cdas aceite de oliva
- 1 cdta sal
- 125g (½ taza) yogurt griego
- 140g (1 taza) harina de trigo sarraceno
Relleno opción salada:
- queso crema vegetal
- salmón ahumado
- perejil picado
- aceite de Omega-3 TOTAL de NORSAN
Relleno opción dulce:
- queso crema vegetal
- mermelada de frutas
- aceite de Omega-3 TOTAL de NORSAN
Preparación
- Pelar las papas, cortarlas en cubos medianos y cocinarlas en agua hirviendo hasta que estén tiernas.
- Escurrir las papas y hacer un puré tratando de que no queden grumos.
- Agregar el aceite, la sal y el yogurt griego. Mezclar hasta integrar bien y refrigerar hasta el día siguiente.
- Incorporar la harina al puré frío y amasar hasta integrar completamente.
- Dividir la masa en 10–12 porciones y estirar cada porción entre dos láminas de papel para hornear. Despegar el papel de ambos lados con cuidado para evitar que se rompan
- Cocinar los lefser en una sartén caliente sin grasa, 1–2 minutos por lado, hasta que estén dorados.
- Untar con el relleno deseado. OPCIÓN SALADA: queso crema, salmón, perejil y unas gotas de aceite de Omega-3 – OPCIÓN DULCE: queso crema, mermelada y aceite de Omega-3.
Enrollar y cortar a la mitad o en rollitos de 2 cm.
¡Disfruta de este típico plato Noruego! 😉

Más recetas 🧑🍳
Aquí encontrarás más recetas fáciles y prácticas para incluir tu dosis diaria de Omega-3.
Reel en Instagram 📹
Mira el reel de @lauucooks aquí