Frambuesa colada con Omega-3
Pan proteico de lentejas rojas
Por Laura Lucena (@lauucooks)
INGREDIENTES
- 200g lentejas rojas
- 1 cdta vinagre de manzana
- 2 huevos
- 80g agua
- 1 cdta polvo de hornear
- 1 cdta sal
- ½ cdta cúrcuma en polvo
- 6g psyllium husk en polvo
- 2 cdas aceite de oliva
- 1 cda semillas de calabaza
Tostadas con higos:
- 2 rebanadas de pan proteico
- queso crema vegetal
- 2 higos frescos cortados en cuartos
- semillas de cáñamo
- 1 cda aceite de Omega-3 TOTAL de NORSAN
Preparación
- Remojar las lentejas en agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana durante 4 horas o idealmente toda la noche. Lavar con abundante agua y escurrir.
- Licuar las lentejas con los huevos, agua, polvo de hornear, sal y cúrcuma. Servir en un recipiente y agregar el psyllium husk y el aceite de oliva, remover hasta integrar todo.
- Servir la mezcla en un molde rectangular de 9x20cm previamente engrasado y enharinado. Rociar la masa con agua y esparcir las semillas de calabaza en la superficie.
- Hornear a 180°C durante 45 minutos.
- Al sacar del horno dejar reposar 10 minutos y desmoldar. Dejar enfriar antes de cortar.
- Para hacer las tostadas, tostar 2 rebanadas del pan en una sartén o en el airfryer y servir con el queso crema vegetal, los higos, las semillas y el aceite de Omega-3 TOTAL de NORSAN.
¡Que aproveche! 😉

Más recetas 🧑🍳
Aquí encontrarás más recetas fáciles y prácticas para incluir tu dosis diaria de Omega-3.
Reel en Instagram 📹
Mira el reel de @lauucooks aquí